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ca88:每天走一万步已经成为很多人的习惯

时间:2022/1/5 16:44:59   作者:   来源:   阅读:31   评论:0
内容摘要:一天走一万步,科学吗?这是可靠的吗?看专家如何回答→每天走一万步:科学地走。我不知道从什么时候开始,每天走一万步已经成为很多人的习惯。很多人坚持每天在微信的朋友圈打卡。那么,走一万步真的有助于健康吗?科学行走,你真的能做到吗?市民周洪杰:早上出门,散步一个多小时,下午睡个午觉,下...
一天走一万步,科学吗?这是可靠的吗?看专家如何回答→

每天走一万步:科学地走。

我不知道从什么时候开始,每天走一万步已经成为很多人的习惯。很多人坚持每天在微信的朋友圈打卡。那么,走一万步真的有助于健康吗?科学行走,你真的能做到吗?

市民周洪杰:早上出门,散步一个多小时,下午睡个午觉,下午两三点出去散步,晚饭后再散步。

记者:您一天走多少步?

市民周洪杰:一天多走一万步,五六千步就可以了。ca88,基本上,我在冬天不会感冒,所以运动是很好的。

市民张道海:我不能每天都走很多路。早上我最多能走5公里。年老,身体(无法承受)。可以倒着走,更不敢走。

市民刘琦:现在基本上都是步行上班和下班。我们年轻人不应该像这样平躺着,我们应该适当锻炼。这样,如果你每天走一万步,你会觉得如果你晚上睡觉,你就能很快入睡。没有失眠。

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