ca88:每天走一万步已经成为很多人的习惯

一天走一万步，科学吗?这是可靠的吗?看专家如何回答→

每天走一万步:科学地走。

我不知道从什么时候开始，每天走一万步已经成为很多人的习惯。很多人坚持每天在微信的朋友圈打卡。那么，走一万步真的有助于健康吗?科学行走，你真的能做到吗?

市民周洪杰:早上出门，散步一个多小时，下午睡个午觉，下午两三点出去散步，晚饭后再散步。

记者:您一天走多少步?

市民周洪杰:一天多走一万步，五六千步就可以了。ca88，基本上，我在冬天不会感冒，所以运动是很好的。

市民张道海:我不能每天都走很多路。早上我最多能走5公里。年老，身体(无法承受)。可以倒着走，更不敢走。

市民刘琦:现在基本上都是步行上班和下班。我们年轻人不应该像这样平躺着，我们应该适当锻炼。这样，如果你每天走一万步，你会觉得如果你晚上睡觉，你就能很快入睡。没有失眠。